WESCONTROL

Консультационный онлайн–центр
профессора Вячеслава Игнатьева

Интенсивный контроль веса и гарантированный отказ от курения

www.wescontrol.ru

А ваш вес в норме?



Метеопрогноз самочувствия

22.11.2017-28.11.2017

СрЧтПтСбВсПнВт
хорошо так себе никак

Шаг 1

Предменструальный синдром. Диета «WESCONTROL-правильное питание»

Рекомендуемые продукты Фрукты, овощи.
Крупы: гречневая, овсяная, рисовая, пшенная и иные.
Белок растительный: соя, горох, фасоль и прочие бобовые.
Нерекомендуемые продукты Сладкие напитки, пирожные, конфеты.
Жареные блюда, чипсы.
Крепкий алкоголь, шоколад.
Напитки с кофеином: кола, крепкий чай, кофе.
Целесообразно ограничить Жирные продукты: йогурт, рыба, мясо, молоко, сметана.
Семечки, оливки, авокадо, орехи.
За неделю до начала месячных меньше солите еду.
Табак и алкоголь.
Дополнительные рекомендации Употреблять в 5 раз больше молочных продуктов, чем обычно.
рафинированного сахара до 5 ст. л. в день, соли максимум 3 г в сутки.
Красное мясо необходимо ограничить до 50 г в день.
Не выпивать кофе, чая или какао более одной чашки в день.

Для печати диеты нажмите Ctrl+P

Шаг 2. Если вы следуете программе «WESCONTROL-снижение веса» или программе «WESCONTROL-набор веса» или программе «WESCONTROL-отказ от курения», корригируйте их и добавьте рекомендуемые продукты.

Шаг 3. Методично следуйте программе и вскоре вы гарантировано нормализуете вес и улучшите ваше самочувствие.

Не допускаются отмена или изменения назначений вашего врача при следовании диеты для оздоровления!

Если у вас есть медицинская проблема, ни в коем случае нельзя отменять или изменять назначения лечащего врача. Если у вас возникнут вопросы, соответствуют ли назначения врача национальным и международным (западноевропейским и американским) рекомендациям по ведению пациентов с заболеванием, аналогично вашему, вы можете заполнить анкету:




Ваш пол*:

 
 

Ваш возраст*:

 
 
 
 
 

Чем обусловлено ваше желание наладить питание*:

 
 


После разработки вашей персональной рекомендации профессор свяжется с вами по указанной электронной почте