WESCONTROL

Консультационный онлайн–центр
профессора Вячеслава Игнатьева

Интенсивный контроль веса и гарантированный отказ от курения

www.wescontrol.ru

А ваш вес в норме?



Метеопрогноз самочувствия

22.11.2017-28.11.2017

СрЧтПтСбВсПнВт
хорошо так себе никак

Шаг 1

Мигрень (головная боль). Диета «WESCONTROL-правильное питание»

Рекомендуемые продукты Кунжут, молоко, твердый сыр. Грецкие орехи (5-6 шт. в день).
Морская холодноводная рыба (сардина, сельдь, скумбрия, лосось) 2-3 раза в неделю.
Нежирная домашняя птица.
Нерафинированные растительные масла (льняное масло, масло грецких орехов — 2-3 чайных ложки в день), оливковое, соевое масло — 2-3 столовых ложки в день в сыром виде (добавлять в салаты).
Крупы — гречневая, овсяная, пшенная. Хлеб — из муки грубого помола, серый, черный, с отрубями.
Овощи — цветная капуста, морковь, свекла, брюссельская капуста, брокколи, шпинат, репа, тыква.
Целесообразно ограничить Продукты, содержащие крахмал (картофель, кукуруза), а также манную крупу, белый хлеб, макароны.
Алкогольные напитки — в особенности пиво и красное вино.
Нерекомендуемые продукты Выдержанные сыры, шоколад, глутамат натрия (его содержат бульонные кубики, приправы), куриная печень, колбаса, цитрусовые, , заменители сахара (аспартам), яичные белки, молоко, сметана, говядина, свинина. Шоколадные батончики, молочный и белый шоколад. Крепкий чай, кофе.
Дополнительные рекомендации Для профилактики запоров, способствующих головным болям, рекомендуется утром натощак выпить либо стакан чистой воды комнатной температуры, либо стакан сливового, яблочного с мякотью, тыквенного сока. Исключить утром горячий чай, бананы, груши.

Для печати диеты нажмите Ctrl+P

Шаг 2. Если вы следуете программе «WESCONTROL-снижение веса» или программе «WESCONTROL-набор веса» или программе «WESCONTROL-отказ от курения», корригируйте их и добавьте рекомендуемые продукты.

Шаг 3. Методично следуйте программе и вскоре вы гарантировано нормализуете вес и улучшите ваше самочувствие.

Не допускаются отмена или изменения назначений вашего врача при следовании диеты для оздоровления!

Если у вас есть медицинская проблема, ни в коем случае нельзя отменять или изменять назначения лечащего врача. Если у вас возникнут вопросы, соответствуют ли назначения врача национальным и международным (западноевропейским и американским) рекомендациям по ведению пациентов с заболеванием, аналогично вашему, вы можете заполнить анкету:




Ваш пол*:

 
 

Ваш возраст*:

 
 
 
 
 

Чем обусловлено ваше желание наладить питание*:

 
 


После разработки вашей персональной рекомендации профессор свяжется с вами по указанной электронной почте