WESCONTROL

Консультационный онлайн–центр
профессора Вячеслава Игнатьева

Интенсивный контроль веса и гарантированный отказ от курения

www.wescontrol.ru

А ваш вес в норме?



Метеопрогноз самочувствия

22.11.2017-28.11.2017

СрЧтПтСбВсПнВт
хорошо так себе никак

Шаг 1

Климакс. Диета «WESCONTROL-правильное питание»

Рекомендуемые продукты Молочные обезжиренные продукты (молоко, творог, сыр, йогурт). Рыба (сардины, макрель, лососевые с костями), морепродукты.
Бобовые (фасоль и чечевица).
Овощи (листья шпината, брокколи, капуста, морские водоросли), орехи, картофель, репа, соя, сельдерей, фенхель, ревень.
Макаронные изделия, рис, гречка, отруби и все цельнозерновые продукты.
Чёрный шоколад, какао и кофе.
Зелёный чай.
Пить больше воды.
Целесообразно ограничить Соль, кофе, жирную пищу и алкогольные напитки.
Нерекомендуемые продукты Рафинированный сахар, кофеин и переработанные изделия (колбасы, консервы), красное мясо и алкоголь.
Дополнительные рекомендации Есть больше продуктов с низким содержанием соли и холестерина и с высоким содержанием клетчатки и углеводов.
Увеличить потребление кальция до 1–2 г в сутки (в перерасчете на чистый кальций).
Есть чаще, но малыми порциями — 6 раз в день понемногу.
Витамины Е, С. Д (витаминные комплексы).

Для печати диеты нажмите Ctrl+P

Шаг 2. Если вы следуете программе «WESCONTROL-снижение веса» или программе «WESCONTROL-набор веса» или программе «WESCONTROL-отказ от курения», корригируйте их и добавьте рекомендуемые продукты.

Шаг 3. Методично следуйте программе и вскоре вы гарантировано нормализуете вес и улучшите ваше самочувствие.

Не допускаются отмена или изменения назначений вашего врача при следовании диеты для оздоровления!

Если у вас есть медицинская проблема, ни в коем случае нельзя отменять или изменять назначения лечащего врача. Если у вас возникнут вопросы, соответствуют ли назначения врача национальным и международным (западноевропейским и американским) рекомендациям по ведению пациентов с заболеванием, аналогично вашему, вы можете заполнить анкету:




Ваш пол*:

 
 

Ваш возраст*:

 
 
 
 
 

Чем обусловлено ваше желание наладить питание*:

 
 


После разработки вашей персональной рекомендации профессор свяжется с вами по указанной электронной почте