WESCONTROL

Консультационный онлайн–центр
профессора Вячеслава Игнатьева

Интенсивный контроль веса и гарантированный отказ от курения

www.wescontrol.ru

А ваш вес в норме?



Метеопрогноз самочувствия

22.11.2017-28.11.2017

СрЧтПтСбВсПнВт
хорошо так себе никак

Шаг 1

Гипертония. Диета «WESCONTROL-правильное питание»

Рекомендуемые продукты Ограничение продуктов Нерекомендуемые продукты
Жиры Ограничить прием всех жиров Масло и маргарин, содержащие полинасыщенные жирные кислоты в большом количестве. Масло подсолнечное, кукурузное, шафрановое, соевое, оливковое, хлопковое. Масло и жир, получаемый во время жарения мяса и мясных продуктов, свиное сало, кокосовое масло. Маргарины без отметки о высоком содержании ненасыщенных жиров. Перетопленное или растительное масло неизвестного происхождения. Гидрогенизированные масла и маргарины.
Мясо Курица, индейка, телятина, кролик, дичь (дикие утки, куропатки, зайчатина). Постная говядина, бекон, ветчина, фарш из постной говядины, печень и почки. Мясо с видимым жиром, грудинка и ребра барана, свинина (мясо с области живота), бекон с прослойками жира, колбасы, сосиски, салями, паштет, яичница с мясом, утка, гусь, мясные пасты, кожа домашней птицы.
Молочные продукты Снятое молоко, низкожировые сыры (прессованные творог), сыр из снятого молока (не острые сорта), из свернувшегося молока. Кефир с низким содержанием жира. Простокваша. Полуснятое молоко, сыры средней жирности (эдамский, каламбер). Плавленый, пастообразные сыры. 1-3 яйца в неделю. Полужирные сыры, сметана, сливки, мороженое. Неснятое молоко, сгущенное и концентрированное молоко, сливки, взбитые сливки. Жирные сыры: Чеддер, чеширский и т. п. Сливочные сыры. Жирный кефир.
Рыба Вся белая рыба: треска, ходок, камбала. Жирная рыба: сельдь, макрель, сардина, тунец, лососевые (кета, горбуша, семга). Рыба, приготовленная на пригодном масле. Моллюски. Морские ракообразные. Икра рыб.
Фрукты и овощи Все свежие и замороженные овощи, горох, фасоль, оливки. Сушеные бобовые: горох, фасоль, чечевица. Картофель вареный (очищенный или " в мундире" — съедать кожуру, если это возможно). Свежие фрукты, несладкие консервированные фрукты. Грецкий орех, каштан. Жаренный, тушеный картофель, приготовленный на пригодном масле, Фрукты в сиропе. Засахаренные фрукты. Миндаль. Лесной орех. Виноград и виноградные соки. Жаренный и тушеный картофель, если он приготовлен на непригодном масле. Картофельные чипсы. Хрустящий картофель.
Злаки Мука грубого помола (непросеянная), хлеб из нее, немолотые (цельные) злаки, овсяная, пшеничная мука. Неполированный рис и рисовая паста. Сухари, приготовленные в духовом шкафу. Овсяное печенье. Бездрожжевой хлеб. Белая мука, белый хлеб, сладкие каши на завтрак, полированный (белый) рис и паста из него. Обыкновенный полусладкий бисквит. Бисквит, приготовленный на воде. Пирожные. Бисквиты с острым сыром. Кондитерские изделия (печенья, пирожные) купленные в магазине.
Выпечка Низкожировые пудинги: желе, щербет, пудинги из снятого молока, низкожировые приправы (пюре). Пирожные, кондитерские изделия, бисквиты и приправы, приготовленные на пригодном масле и маргарине. Домашние закуски на ненасыщенных жирах. Пирожные, пудинги, бисквиты на насыщенных жирах. Клецки, пудинги на нутряном жире. Приправы на сливках и сливочном масле. Все купленные в магазине пудинги и приправы. Закуски, приготовленные на «кипящем» масле (жареные гарниры). Молочное мороженое.
Напитки Чай, кофе (некрепкие), минеральная вода, несладкие напитки, фруктовые соки без сахара. «Чистые» супы. Домашние овощные супы. Низкоалкогольное пиво. Сладкие напитки, малосоленые напитки. Жидкий шоколад с низким содержанием жира (редко). Пакетные супы, мясные супы. Алкоголь. Ирландский кофе (кофе со сливками и алкоголем), богатые жиром солодовые напитки, шоколад, сливочные супы.
Консервы, сладости «Чистые» маринады. Сладости без сахара: таблетки сахарина или жидкие сладости на аспартаме. Сладкие маринады и приправы (из фруктов и перца), которые подают к холодному мясу (кэрри). Мармелады. Мед. Сиропы. Марципаны. Арахисовое масло. Лимонный творог. Горячие сладости. Пастила, мятные лепешки, сахар, сорбитов, глюкоза, фруктоза. Шоколадные кремы. Начинка для пирога на животных жирах. Ириски. Помадки. Крем, полученный взбитием масла и сахара. Шоколад.
Другое Травы. Специи, горчица, перец, уксус. Низкожирные приправы: лимон, йогурт. Мясные и рыбные пасты, низкокалорийные сливки и майонез. Бутылочные соусы. Французские приправы. Соевый соус. Обычные салатные сливки, майонез, сливки или содержащие сливочный сыр, приправы.

Для печати диеты нажмите Ctrl+P

Шаг 2. Если вы следуете программе «WESCONTROL-снижение веса» или программе «WESCONTROL-набор веса» или программе «WESCONTROL-отказ от курения», корригируйте их и добавьте рекомендуемые продукты.

Шаг 3. Методично следуйте программе и вскоре вы гарантировано нормализуете вес и улучшите ваше самочувствие.

Не допускаются отмена или изменения назначений вашего врача при следовании диеты для оздоровления!

Если у вас есть медицинская проблема, ни в коем случае нельзя отменять или изменять назначения лечащего врача. Если у вас возникнут вопросы, соответствуют ли назначения врача национальным и международным (западноевропейским и американским) рекомендациям по ведению пациентов с заболеванием, аналогично вашему, вы можете заполнить анкету:




Ваш пол*:

 
 

Ваш возраст*:

 
 
 
 
 

Чем обусловлено ваше желание наладить питание*:

 
 


После разработки вашей персональной рекомендации профессор свяжется с вами по указанной электронной почте